表情筋を鍛えるおすすめグッズはこれ!老けない小顔が作れる方法は?

年齢と共に目立つ顔のたるみやシワ。
ほうれい線も深くなってきてなんだかいっそう老け顔に。

顔のたるみやしわに関する悩みは尽きませんね。

老け顔から若返りたい!そんな方におすすめなのが
表情筋を鍛えるフェイシャルフィットネス パオ

表情筋を鍛えると、たるみ、シワ、ほうれい線が目立たなくなり、
口元が引き締まり、小顔効果も期待できそう!

今回は表情筋を鍛えるおすすめのグッズ、フェイシャルフィットネス パオを紹介します。

フェイシャルフィットネス パオ

楽天のダイエット・健康ランキングで1位を獲得し、@cosumeでも評判の
フェイシャルフィットネス パオ。

主に5つの顔の筋肉の表情筋を鍛え、口元を引き締め、たるみやしわ、ほうれい線を
改善
し、小顔効果も期待できます。

本体サイズ:W約540mm×D約65mm×H約35mm
本体重量:約110g

思ったより大きく重く感じるかもしれませんね。

1回30秒1日2回のトレーニング

くわえて上下にゆするだけ。
たったこれだけで表情筋が鍛えられます。

口元に負荷を集中

唇より少し小さいサイズのマウスピースをくわえることで、口周りに
負荷をかけます。
唇全体を使うので、口周りの筋肉にバランスよく負荷が加わり、
歯やあごに力を入れずに口周りの筋肉を鍛えます。

また、口周りに集中的に負荷がかかるようにくわえ方にもこだわった
構造になっています。

左右均等運動

左右対称にバランスを保つ構造のため、左右均等に偏りなく
運動をします。

続けられる

1回30秒1日2回の短時間でできるので、ちょっとした隙間時間に
運動することが出来ます。

また、重りが3種類(18g、23g、28g)あるので、徐々にパワーアップが出来ます。

早稲田大学にてPAOを検証

早稲田大学の実験で、パオの運動で顔の筋肉が鍛えられることが証明されました。

PAOの運動はしわを抑えた表情筋運動が可能で、しかも口輪筋を鍛えるために
口呼吸の抑制も期待されます。

フェイシャルフィットネス パオの口コミ

フェイシャルフィットネス パオを実際に購入した人の口コミを紹介します。

首元がスッキリ
・約3ヶ月使用した母の顔や首元がスッキリしてきているのがわかります。
・使ってみると、すごく顔が熱くなっていかに使っていない筋肉が
 動いているかを感じました!
・真面目に毎日朝晩フリフリしてましたが、3週間たって首のラインと
 頬の高さが上がってます。むしろ顔全体が上がったのか目の下のたるみや
 目尻も上がってきました。ホントに驚きです。
・使用し始めてから約2週間ほどですが、顎のたるみが以前に比べると
 やや少なくなってきた気がします!使い始めの3日間くらいは口の中が
 少し痛かったのですが、慣れて今では問題ないです
・1日2回朝晩欠かさず使用していますが、明らかに輪郭がシャープになってきました

ほうれい線、口もとに効果あり!
・使い始めてから2週間ほどでほうれい線が薄くなりました。
 化粧後の化粧割れでほうれい線が浮かび上がるのが悩みでしたが、
 それが見事に改善されました。
・口角が上がり、ほうれい線薄くなり、頬の位置上がる!
・鏡をみながら毎日2回使用しています。使った後は口周りの口角が上がります。
・一週間ほどで口元にも力が入るようになり、30秒以上運動状態を維持
 出来るようになりました。

多くの方が最初はくわえ続けるのも大変でしたが、続けていくうちに出来るように
なっているようです。
これは表情筋が鍛えられている証拠ですね。

続けていくと効果を実感できている人がほとんどでした。

一方であまり効果を感じられない口コミもありました。

・一番 軽いのですら すぐ落としてしまい 何秒もくわえて口周りの筋肉を鍛える
 というのには ほど遠いシロモノです。
・慣れるまで首や顎が痛くなったりして結構難しいです。
・かなりコツがいるようです。単純に使うと首だけが疲れる感じがします。
・本体を振るのが 結構 難しいです。歯で固定しないので 頬が疲れます。
・サランラップを巻いて使っています。
・丸洗いができない(と表示されてる)ので口のところだけ取り外して洗うのが面倒。

始めたばかりは口でくわえるのも一苦労のようですね。

しかし、それを我慢してやり続けると少しずつ口元の筋肉が鍛えられて、
30秒間くわえられるようになったり、重たい重りでも出来るように
なるようですね。

マウスピースは取り外して洗うことが出来ますが、
いちいち取り外すのは面倒という人はラップをまいて
使っているようです。
こうすると、家族皆で共有することも出来ますね。

さいごに

表情筋を鍛えるための体操もありますが、何事も続けなければ意味がありません。

表情筋を鍛えるグッズがあれば毎日楽しく運動が続けられますね。

表情筋を鍛えて、老けない若々しい小顔を取り戻しませんか?

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