フラフープダイエットでインナーマッスルが鍛えられる？口コミや評判は？

2018/8/24 健康

小学校の頃に回していたフラフープが、今はダイエット効果だったり
便秘解消に良いということを知っていますか？

遊び感覚で回してインナーマッスルが鍛えられるのは嬉しいですね。

今回は、楽しみながらダイエット効果もあるフラフープを紹介します。

フラフープ

楽しく回すだけでお腹のくびれが出来る！
子供と一緒に遊び感覚で出来るなら、続けられそう。

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フラフープはもともとはアメリカでエクササイズの道具として作られました。

日本では子供の遊び道具の一つとして小さい頃から親しんできた人も
多いのではないでしょうか？

今回紹介するフラフープは大人用にダイエットを目的として
作られたフラフープです。

有酸素運動が出来る

フラフープを10分間まわすと100kcal消費したことになります。
体脂肪を効果的に消費することが出来ますね。

インナーマッスルが鍛えられる

腰を使ってフラフープを回すことで、インナーマッスルと体幹が鍛えられます。

普段から運動不足で筋肉の衰えを感じている人は、自宅で楽しみながら
インナーマッスルや体幹を鍛えられます。

また、インナーマッスルを鍛えることで、骨盤のゆがみや下がりすぎた内臓の位置を
元の位置に戻せたり、便秘の改善やウエストのくびれも作ることが期待できます。

フラフープの特徴

サイズは直径が100cm、重さは1200ｇ

わざわざ買わなくても、子供の頃に使っていたフラフープでも
いいのでは？と思っていませんか？

では、普通のフラフープと何が違うのでしょうか？

PVC素材使用で騒音を軽減

プラスチック本体に発泡素材を巻いているので、フラフープを床に落としても
うるさくありません。
また、身体にぶつかっても痛さが軽減されます。

凹凸が大きすぎずお腹を刺激

大きすぎないデコボコが付いているので、程よくお腹を刺激します。

組み立てが簡単

全部で6個に分割できて、ワンタッチで輪になります。
収納も場所を取りません。

フラフープの口コミ

実際に購入した人の口コミをいくつか紹介します。

すぐにまわせるようになりました

・今まで使っていたフラフープ凸凹プラス重すぎて長時間回せませんでした。
　これはとってもイイ感じです♪

・初めてフラフープをやりましたが、2,3回ですぐ回せるようになりました！

・組み立ても簡単で、予想外に回せました！楽しくて続けられそうです！

・暇さえあれば右回し5分、左回し5分、10分ずつやってます！
　骨盤を鍛えることによって、内蔵が正しい位置になるから便秘解消という
　効果を見ましたが、本当でした！毎日快便です！

思うように回せなかった

・子供のころは、得意げにできていたフラフープも、
　年月の流れによって、変化した体では、思うようにできなかった。

・初心者には、なかなか難しく悪戦苦闘してます。

・ちょっとだけ突起が痛いですが、この突起が脂肪をほぐしてくれる感じです。
　ほんの2～3分回しただけで息がきれました。

思っていたより大きくて重い！

・思ってた以上に大きくてビックリ！

・小学生の時使っていたフラフープのイメージで購入した為思っていたより
　大きくて重い

・かなり大きくて重いのでなかなか回せません。大きいので１本外して使って
　います。　コツをつかむまで時間がかかりそうです。

・重みがあって回しやすいのはいいけど大きすぎて狭い部屋では不向きです。

小学校の頃に使っていたフラフープのイメージで購入すると、
サイズも重さも大きく感じるようです。

また、ある程度部屋が広くないとフラフープが回せません。

フラフープのサイズは直径100cm、重さは1200ｇ
周りに壊れものや家具などぶつからない様に気をつけて回してくださいね。

最初は回せなかったけど、練習するにつれて回せるようになっていくようです。

他にもたくさんの口コミがありますので、
こちらもチェックしてみてくださいね。

CHEK!＞＞フラフープの口コミはこちらから

さいごに

フラフープなら子供と一緒に遊び感覚で楽しみながらダイエットが出来そうですね。

年齢と共に腹筋も落ちてきて、気になりだしてきたお腹。

フラフープで楽しくインナーマッスルも鍛えられるのはいいですね。

運動不足解消にもおすすめです。